PENYEBAB UMUM SUSAH TIDUR YANG JARANG DISADARI

Tidur seharusnya jadi waktu untuk beristirahat, tapi bagi sebagian orang, justru menjadi perjuangan.Susah tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Sa